joc si abilitati motrice,distractie

Septembrie 7, 2016

 

Cu gandul de a impartasi din cum ma joc eu ,cu placere , cu cei mici si mari .

Jocuri cu reguli usor de asimilat (din cartea ce incepe sa prinda contur ) :

Cursa cu obstacole

Putem utiliza obiecte mari ce devin obstacole sau sa complicam jocul ,astfel incat sa folosim cat mai multe  obiecte din casa pentru a crea un labirint. Astfel, putem avea un traseu ce presupune trecerea pe sub masa, printre scaune, de-a lungul unei sfori ,pe sub o patura/cearsaf ,printr un tunel ,prin cercuri , pentru a sari in ele.

la finalul cursei poate fii si o comoara (mici recompense pentru ei)

Cai si calareti

Copiii sunt organizaţi pe perechi, jocul constând in transportarea partenerului in spate pana la un loc dinainte stabilit, iar la întoarcere se inversează locurile. 

Apăra-ti casa.

ei stau cate 2 intr-un cerc desenat pe sol : fiecare cauta sa-si scoată partenerul  din interiorul cercului prin împingere. Atentie la accidente!

Şoarecele si pisica.

copiii sunt asezati in coloana , alţi 2 reprezintă unul urmăritul si celalalt urmăritorul care aleargă printre ceilalţi. Pentru salvare, cel urmărit se asaza ghemuit in fata unuia din coloana, care devine urmărit si trebuie sa alerge cat mai repede sa nu fie atins de urmăritor s.a.m.d

Aruncare la tinta

Este necesar  o cutie si multe mingiute colorate. Copiii trebuie sa arunce cat mai multe bile in cutie. Pot fi de diverse marimi ,culori ,usoare ,mai grele .

Mersul pinguinului

Fiecare copil va avea cate un balon umflat.Copiii vor tine balonul intre genunchi si vor imita mersul pinguinului. Vor trebui sa treaca dintr-o parte in alta a camerei, fara sa scape balonul.

 


Alergarea

Iunie 14, 2016

Alergarea este un alt mod de deplasare a corpului .Desi ,pare un lucru simplu ,am observat ca aceasta deprindere prezinta greseli in executare ,precum :

-aplecarea exagerata a capului pe spate

-miscarea bratelor care se balanseaza lateral sau inapoi ori se tin lipite de trunchi ,rigide

-varfurile picioarelor orientate spre interior

-alergare cu gura deschisa ,

-lipsa coordonarii miscarii bratelor cu cea a picioarelor

-alergatul pe varfuri fara a pune talpa pe sol

Deprinderile de alergare se realizeaza prin jocuri de miscare .

Alergarea trebuie sa fie cat mai naturala si executata cu minimum de efort .

Copiii vor inspira pe nas si expira pe gura .

Alergarea corecta presupune o usoara inclinare a trunchiului inainte ,ridicarea genunchilor sus ,talpile pe sol ,alternarea bratelor inainte si inapoi usor indoite ,miscarea bratelor fiind coordonata cu cea a picioarelor .

Alergarea poate fi :

-in linie :dreapta sau diagonala

-in figuri trasate de diverse marimi :cerc,bucla,serpuire,opt,spirala

-spre directii care pot fi donainte stabilite sau prin comenzi neprevazute :indicatorii putand fi :un copil ,adult ,culoare ,stegulet etc

-cu oprire sau schimbari de directie si ritm (in grup :cu intoarcere la locul de plecare )

-alergare combinata ,cu sarcini :

mers ,

catarare -pe banca ,scara ,scaunele

cu pasire -pe obstacole ,peste obstacole ,cu atingerea unui obiect

-cu purtarea unui obiect (minge) in ambele brate sau doar unul ,in poala

-cu trecerea peste sub un obstacol -sfoara ,tuneluri.

Alergarea se poate porni din variate pozitii :ghemuit ,stand pe un genunchi ,culcat .

Viteza este un alt lucru caruia trebuie sa i se acorde atentie .Dezvoltarea vitezei presupune viteza de reactie ,executie si de repetitie .

Tipuri de jocuri :

Soarecele si pisica

Uliul si puisorii

Stafeta

 

 

 

 

 


Miscarea fizica

Iunie 13, 2016

Imbunatatirea motricitatii generale la copii

In activitatile noastre ,mai ales prin joc ,putem avea exercitii ce sa imbunatateasca aparatul locomotor

Mersul

Trebuie sa fim  atenti la executii ,pentru a le forma un mers corect .

Unii copii prezinta un mers pe varfuri ,capul aplecat pe spate sau inainte cu privirea in jos ,tarsairea picioarelor ,lipsa coordonarii intre miscarea bratelor si cea a picioarelor ,ritm defectuos etc

Pentru invatarea diferitelelor forme de mers este bine sa se foloseasca si melodii potrivite pasului respectiv 

Variante ale pasului de mers :

-pas obisnuit

-pas pe varfuri

-pas pe calcaie

-pas cu genunchii ridicati

-pas fandat -mers cu pas lung si rar

-pas adaugat inainte -pas cu piciorul stang inainte ,dreptul se alatura la stangul.

-pas adaugat lateral -pasire cu piciorul drept lateral dreapta ,urmata de alaturarea celui stang

-pas incrucisat lateral -pas cu piciorul drept lateral dreapta ,stangul peste dreptul ,alternativ prin fata sau prin spate

-pas schiopatat -pas cu piciorul drept inainte ,pe toata talpa ,cu genunchiul usor indoit ,apoi ridicare pe varf si apropierea piciorului stang inapoi sau lateral

-pas saltat (pasul strengarului )

-mersul ursului -deplasarea simultana a mainii si piciorului de aceeasi parte ,cu bratele si picioarele intinse

-mersul elefantului -pe toata talpa ,cu genunchiii intinsi ,iar mainile apuca gleznele

-mersul piticului -genunchii complet indoiti ,trunchiul la verticala ,mainile sprijinite pe genunchi

-mersul uriasului -mers pe varfuri cu picioarele intinse si bratele sus